Düzenli Uyku - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/duzenli-uyku/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Sat, 21 Nov 2020 13:32:20 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 Uykusuzluğumuzun nedeni belki de beslenmemizdir… https://gaiadergi.com/uykusuzlugumuzun-nedeni-belki-de-beslenmemizdir/ Sat, 21 Nov 2020 13:32:18 +0000 https://gaiadergi.com/?p=115249 İnsanın varlığını sürdürebilmesi için biyolojik, fizyolojik ve psikolojik gereksinimlerinin karşılanması gerekir. Bunlardan biri uykudur. Uyku süresi ve kalitesi, hafıza, öğrenme performansı, metabolik sistem gibi birçok durumu etkilemektedir. Bunun yanında uyku süresinde azalmanın hormon dengesini etkilediği tespit edilmiştir. Yapılan çalışmalarda; 6 saat ve daha az uyuyan bireyler ile 8 saat ve daha fazla uyuyan bireylerde önemli […]

Sonrası Uykusuzluğumuzun nedeni belki de beslenmemizdir… Gaia Dergi

]]> Kabusumuz migren, nasıl geçer? https://gaiadergi.com/kabusumuz-migren-nasil-gecer/ https://gaiadergi.com/kabusumuz-migren-nasil-gecer/#respond Sat, 06 Feb 2016 15:35:07 +0000 https://gaiadergi.com/?p=42314 Migren baş ağrıları, kan damarlarının genişlemesi ve bu kan damarlarının çevresini saran sinir liflerinin sıkışması sonucu çeşitli kimyasal maddelerin salınmasıyla başlar. Baş ağrısı sırasında, kafatasının dışında, şakak bölgesinde, hemen deri altında yer alan temporal arter genişler ve genelde bu genişlemeyi migren atağı yaşayan kişi hisseder. Bu damarın genişlemesi enflamasyona (Yangı), ağrıya ve damarın daha fazla […]

Sonrası Kabusumuz migren, nasıl geçer? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/kabusumuz-migren-nasil-gecer/feed/ 0