gebelikte yoga - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/gebelikte-yoga/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Mon, 13 May 2019 10:59:41 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 Gebelikte yoga https://gaiadergi.com/gebelikte-yoga/ Mon, 13 May 2019 10:59:38 +0000 https://gaiadergi.com/?p=108853 Yoga; fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlüğü sağlayabilmek amacıyla oluşturulmuş, bütüncül bir yaklaşımdır. Yama; kontrol edilmesi gereken özellikler veya uyulması gereken kurallar, niyama; geliştirilmesi ve eğitilmesi gereken özellikler, asana; fizikî duruşlar, oturuş pozisyonları, pranayama; nefes çalışmaları, pratyahara; duyuları dış nesnelerin egemenliğinden kurtarmak, dharana; konsantrasyon, dhyana; meditasyon, samadhi; nihai aydınlanma hâli olmak üzere sekiz ilke ile temellendirilmiştir. […]

Sonrası Gebelikte yoga Gaia Dergi

]]>