Korkular - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/korkular/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Tue, 27 Dec 2016 15:52:01 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 Nefes alış-veriş ritmi, hafızayı ve korkuları etkiliyor https://gaiadergi.com/nefes-ritmi-hafizayi-ve-korkulari-etkiliyor/ https://gaiadergi.com/nefes-ritmi-hafizayi-ve-korkulari-etkiliyor/#comments Tue, 27 Dec 2016 15:50:13 +0000 https://gaiadergi.com/?p=77088 Sonuçları Journal of Neuroscience dergisinde yayımlanan çalışmada, Northwestern Üniversitesi’nden bilim insanları ilk kez, nefes alış-veriş ritminin, insan beyninde duygusal değerlendirme ve hafızayı güçlendiren elektriksel aktivite oluşturduğunu keşfettiler. Davranışlar üzerindeki bu etkiler, nefesinizi burundan ya da ağızdan alıp vermenize bağlı olarak değişiklik gösteriyor.  Çalışmada, kişiler, korkmuş bir yüzle eğer nefes alma anında karşılaşmışsalar, bu yüzü nefes verme anına […]

Sonrası Nefes alış-veriş ritmi, hafızayı ve korkuları etkiliyor Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/nefes-ritmi-hafizayi-ve-korkulari-etkiliyor/feed/ 1 Kabuslara, travmalara ve korkulara karşı mutlak çözüm: IRT https://gaiadergi.com/kabuslara-travmalara-korkulara-karsi-mutlak-cozum-irt/ https://gaiadergi.com/kabuslara-travmalara-korkulara-karsi-mutlak-cozum-irt/#comments Sun, 18 Sep 2016 16:24:05 +0000 https://gaiadergi.com/?p=71389 Kabuslar, korkular ve psikolojik travmalar; insanların yaşam kalitelerinin düşmesine sebep olan faktörler arasında yer almaktadırlar. Uykularımız, her gece, aynı kabuslar tarafından bölünüyor olabilirler; korkularımız ve travmalarımız günlerimizi kötü bağlamda etkileyebilir, bizi huzursuz kılabilirler… Aslında; bu durumlardan şikâyetçi olan pek çok insanın haberdar olmadığı bir tedavi yöntemi mevcuttur: The Imagenary Rehearsal Therapy (IRT). Bu tedavi yöntemini […]

Sonrası Kabuslara, travmalara ve korkulara karşı mutlak çözüm: IRT Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/kabuslara-travmalara-korkulara-karsi-mutlak-cozum-irt/feed/ 1