Koşu - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/kosu/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Fri, 12 Jun 2026 07:29:12 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 Neden koşuyorum? https://gaiadergi.com/neden-kosuyorum/ Fri, 12 Jun 2026 07:29:09 +0000 https://gaiadergi.com/?p=128091 Hareket etmezsek acı gerçekten bedenimizde birikir miydi, bilmiyorum. Ama hareket ettikçe bedenime gelen hissi biliyorum. Ben bir anda koşmaya başladım. Planlı bir spor rutiniyle değil. Hedef koyarak, disiplin listeleri hazırlayarak da değil. Yürürken bir anda “Acaba koşabilir miyim?” diye düşündüm sadece. Adımlarımı hızlandırdım. Biraz daha hızlandırdım. Meğer gerçekten koşuyormuşuz. En son ne zaman koştun? Hangi […]

Sonrası Neden koşuyorum? Gaia Dergi

]]> Koşmasaydım bağış toplayamazdım* https://gaiadergi.com/kosmasaydim-bagis-toplayamazdim/ Wed, 07 Nov 2018 06:58:01 +0000 https://gaiadergi.com/?p=105918 2017 yılı hariç son 5 yıldır Kasım ayında düzenlenen İstanbul Maratonu’na katılıyorum. Bu yüzden son 5 yıldır Kasım benim için koşu ve son 3 yıldır da bağış ayı demek oldu. Maratona katılıp o yarış havasında koşmak çok keyifli ve heyecanlı ancak bence asıl önemli olan koşuyu bir amaç için yapıyor olmam. Bu da Adım Adım […]

Sonrası Koşmasaydım bağış toplayamazdım* Gaia Dergi

]]> Uzun yürüyüşler için kısa ipuçları https://gaiadergi.com/uzun-yuruyusler-icin-kisa-ipuclari/ https://gaiadergi.com/uzun-yuruyusler-icin-kisa-ipuclari/#respond Tue, 18 Apr 2017 07:34:17 +0000 https://gaiadergi.com/?p=83975 Yürüyüşte daha fazlasını yapabileceğini hisseden ama yapmayan yürüyüş meraklılarından biri misiniz? Potansiyelinizin tamamını kullanmadığınızı, daha uzun ve daha hızlı yürüyebileceğinizi mi hissediyorsunuz? Pekala eğer yapabilirseniz, yapmalısınız! Yılın bu dönemi yürüyüş seviyenizi yükseltmek için mükemmel bir zaman. Hava mükemmel, bahar manzaraları harika ve uzun kış sonrası yoğun bir egzersiz yapmak için her zamankinden daha motivesiniz. İhtiyacınız olan tek […]

Sonrası Uzun yürüyüşler için kısa ipuçları Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/uzun-yuruyusler-icin-kisa-ipuclari/feed/ 0 Doğa sporları için bir saklı vaha: Aladağlar https://gaiadergi.com/doga-sporlari-icin-bir-sakli-vaha-aladaglar/ https://gaiadergi.com/doga-sporlari-icin-bir-sakli-vaha-aladaglar/#comments Fri, 19 Aug 2016 23:00:38 +0000 https://gaiadergi.com/?p=68704 Doğada spor yapmak, insanı iyi hissettiren en güzel aktivitelerden. Danışan ve hastalara beslenme düzenlemesi yanında mutlaka açık alanda aktiviteyi öneriyorum. Vücut, siz doğadayken sizden habersiz hormonlar salgılar ve bu bilinçaltınızda olumlu frekanslar yaymada önemli yer tutar, böylece her yapılan işte motivasyon artar. İnsanlar şehirde yaşamaya başlayalı beri hastalıklar büyük bir hızla artış gösterdi. Aksine, doğa […]

Sonrası Doğa sporları için bir saklı vaha: Aladağlar Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/doga-sporlari-icin-bir-sakli-vaha-aladaglar/feed/ 1 Vegan koşuculara öneri: Kayıp orman koşuları https://gaiadergi.com/vegan-kosuculara-oneri-kayip-orman-kosulari/ https://gaiadergi.com/vegan-kosuculara-oneri-kayip-orman-kosulari/#comments Thu, 11 Aug 2016 15:30:38 +0000 https://gaiadergi.com/?p=67868 Koşu sporuna ilgim hep vardı, ancak şimdiye kadar hiç düzenli antrenman yapma becerisine sahip olamadım. Artık sporu hayatımın önemli bir parçası haline getirmeye kararlıyım. Bundan bir ay önce Adım Adım’daki* arkadaşlarla koşmaya başladım. Keyif aldığımı, yapabildiğimi fark edince de düzenli hale getirmeye odaklandım. Aslında koşmak, sadece spor yapmak anlamına gelmiyor benim için. Sosyalleşmek, yeni insanlarla […]

Sonrası Vegan koşuculara öneri: Kayıp orman koşuları Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/vegan-kosuculara-oneri-kayip-orman-kosulari/feed/ 1 Destek için koşuyoruz, koşanlara destek oluyoruz: Gençlerle iyilik her yerde! https://gaiadergi.com/destek-icin-kosuyoruz-kosanlara-destek-oluyoruz-genclerle-iyilik-her-yerde/ https://gaiadergi.com/destek-icin-kosuyoruz-kosanlara-destek-oluyoruz-genclerle-iyilik-her-yerde/#comments Mon, 29 Feb 2016 11:45:48 +0000 https://gaiadergi.com/?p=50080 Adım Adım Platformu, 2008 yılından bu yana iyilik peşinde koşuyor. 6 Mart’ta Antalya’da gerçekleşecek Runatolia Maratonu’na da 11 Sivil Toplum Kuruluşu katılacak. Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) koşucuları, 79 ilde faaliyetlerini sürdüren Toplum Gönüllüsü gençlerin çalışmalarını desteklemek için maratonda koşacak. Toplum Gönüllüleri Vakfı (TOG) Aralık 2002’de kuruldu. Vakıf, gençlerin gönüllü olarak sosyal sorumluluk çalışmalarına katılmasını sağlayarak […]

Sonrası Destek için koşuyoruz, koşanlara destek oluyoruz: Gençlerle iyilik her yerde! Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/destek-icin-kosuyoruz-kosanlara-destek-oluyoruz-genclerle-iyilik-her-yerde/feed/ 1 105 yaşındaki Hidekichi Miyazaki 100 metre koşusunu kendi rekorunu kırarak tamamladı https://gaiadergi.com/105-yasindaki-hidekichi-miyazaki-100-metre-kosusunu-dunya-rekoru-kirarak-tamamladi/ https://gaiadergi.com/105-yasindaki-hidekichi-miyazaki-100-metre-kosusunu-dunya-rekoru-kirarak-tamamladi/#respond Tue, 29 Sep 2015 16:58:58 +0000 https://gaiadergi.com/?p=27227 Hidekichi Miyazaki, 105’inci yaşını kutladıktan hemen sonraki gün 100 metre koşusunu tamamladı. Altın Bolt olarak bilinmesinin yanında 100 yaşındaki atlet aynı zamanda koşusunu 42,22 saniyede tamamlamasıyla Dünyanın En Yaşlı Yarış Koşucusu unvanını da eline aldı. Miyazaki düşüncelerini “Beynim en iyi zamanını yaşamıyor olabilir ama fiziksel olarak tam olmam gerektiği gibiyim. Bugüne kadar hiçbir sağlık problemim olmadı. Doktorlar […]

Sonrası 105 yaşındaki Hidekichi Miyazaki 100 metre koşusunu kendi rekorunu kırarak tamamladı Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/105-yasindaki-hidekichi-miyazaki-100-metre-kosusunu-dunya-rekoru-kirarak-tamamladi/feed/ 0