Uyku Düzeni - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/uyku-duzeni/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Tue, 15 Nov 2016 06:08:57 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 Ömrünüzü kısaltmanıza neden olacak 6 basit alışkanlık https://gaiadergi.com/omrunuzu-kisaltmaniza-olacak-6-basit-aliskanlik/ https://gaiadergi.com/omrunuzu-kisaltmaniza-olacak-6-basit-aliskanlik/#comments Tue, 15 Nov 2016 06:00:27 +0000 https://gaiadergi.com/?p=74476 Şu zamana kadar sigara içen ya da içmeyen herkes sigara içmenin kişinin hayatından yaklaşık 10 yıl azalttığını biliyor. Sigara içmenin yanında, çok uzun süre oturmak ve çok fazla alkol tüketmek gibi iddiasız alışkanlıkların da erken ölme riskini arttırdığını biliyor musunuz? Sydney Üniversitesi’nde çalışmalarını sürdüren bilim insanlarına göre kişinin ömrünü kısalttığı kanıtlanan 6 alışkanlık var: Alkol […]

Sonrası Ömrünüzü kısaltmanıza neden olacak 6 basit alışkanlık Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/omrunuzu-kisaltmaniza-olacak-6-basit-aliskanlik/feed/ 2 Sağlıklı insanların uyumadan önce yaptığı 10 şey https://gaiadergi.com/saglikli-insanlarin-uyumadan-once-yaptigi-10-sey/ https://gaiadergi.com/saglikli-insanlarin-uyumadan-once-yaptigi-10-sey/#respond Sun, 17 Jan 2016 18:44:41 +0000 https://gaiadergi.com/?p=39569 Daha sağlıklı mı olmak istiyorsunuz? O zaman uyumadan önce bir de bunları yapmayı deneyin. Sağlıklı insanların uyguladıkları küçük numaralar sayesinde dinlenmiş ve güne hazır olarak uyanacaksınız. 1. Duş alın Uykuyla ilgilenen bilim insanlarına göre vücut sıcaklığı, uykunun düzene sokulması için büyük önem taşıyor. Gece duş yapmak da bu noktada iyi bir yardımcı. Sıcak suyun sakinleştirici […]

Sonrası Sağlıklı insanların uyumadan önce yaptığı 10 şey Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/saglikli-insanlarin-uyumadan-once-yaptigi-10-sey/feed/ 0