Ana SayfaYaşamSağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

İlkbahar ve yaz aylarında tüketilmesi gereken meyve ve sebzeler

Sonbaharın başlarında kaleme aldığım bir yazıda mevsimine hatta ayına göre tüketilen meyve ve sebzelerin insanlar için daha sağlıklı ve daha verimli bir beslenme kaynağı...

Vegan beslenme ile kanserden korunmak mümkün mü?

Veganlık, vejetaryen beslenmenin alt sınıflarından biri olarak gösterilse de işin aslı bu değildir. Vejetaryenlik ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklı besinlerin tüketildiği beslenme tarzı/biçimiyken, veganlık başlı...

Sağlıklı içecek önerisi olarak 2200 yıllık alternatif Kombucha (Kombu çayı)

Eski Çinlilerin ölümsüzlük iksiri olarak adlandırdığı içecek olan Kombucha’yı duydunuz mu? Ben 2016 yılının ilkbaharında tanıştım. Romatizma ağırlarından kurtulmak için yaklaşık üç aydır, Kombu...

Memeye emekleyen bebek gördünüz mü?

Emzirmenin nasıl bir mucize olduğuna bakın! Yeni doğmuş bir bebek, hiç yardım almadan, içgüdüsel olarak, sadece memeden salgılanan kokular yardımıyla anne memesini buluyor ve emmeye...

Kışı sağlıklı geçirmenin en sağlıklı ve sömürüsüz yolu: Kış sebzeleri

Havaların soğuması ile beraber kış hastalıkları da ortaya çıkmaya başladı. Dengesiz ve yetersiz beslenme alışkanlığına sahip olanlar için kış, kendini bağışıklık sisteminin zayıflaması ve...

Vegan beslenme çocuklar için uygun mu?

Amerikan Beslenme Derneği ve Amerikan Pediatri Akademisi doğru uygulanan bir vegan beslenmenin bebekler, emzikliler, gebeler, sporcular ve çocuklar için uygun bir beslenme şekli olduğunu...

Tip 1 diyabetli demir adam Egemen Erden ile çiğ vegan beslenme ve ketojenik beslenme üzerine

Egemen Erden ile 2 yıl önce beslenme, diyabet ve sporun etkilerini araştırdığım bir akademik çalışmaya, koşulsuz katkılarını sunması esnasında tanışmıştık. Yoğun bir iş yaşamı olan,...

Vegan beslenerek fazla kilolardan kurtulmak mümkün mü?

Doğru vegan beslenme birçok hastalığın oluşum riskini azaltırken obeziteyi de önlüyor. Kilo kontrolü sağlamak için yağdan, işlenmiş şekerden ve alkolden uzak bir vegan beslenme...

Diyabet teknolojilerindeki son gelişmeler

Tüm dünyada toplam 400 milyon diyabetli olduğu tahmin ediliyor. Ancak bu sayı her geçen gün beklenenden yüksek bir hızla artıyor. Türkiye nüfusu olarak 2030’da...

İlgi çekici ve lezzetli: Maitake mantarı

"Sağlığınız için bol sebze ve meyve tüketin" yaygın bir diyet tavsiyesidir. Fakat bunun yanı sıra "Sağlıklı olmak için daha fazla mantar yiyin" ifadesini daha...

RECENT COMMENTS