Diyafram - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/diyafram/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Sun, 19 Nov 2017 13:04:13 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 Sağlıklı bir yaşama kocaman bir nefes alarak merhaba demeye ne dersin? https://gaiadergi.com/saglikli-bir-yasama-kocaman-bir-nefes-alarak-merhaba-demeye-ne-dersin/ https://gaiadergi.com/saglikli-bir-yasama-kocaman-bir-nefes-alarak-merhaba-demeye-ne-dersin/#comments Mon, 20 Nov 2017 01:30:45 +0000 https://gaiadergi.com/?p=96584 Doğduğunda aldığın ilk nefes ile merhaba dedin Dünya’ya. O soluk ve günde ortalama 22.000 kez alıp verdiğin nefes senin en yaşamsal fonksiyonun. Susuz dayanabilirsin, aç kalabilirsin, evsiz yaşayabilirsin, aşksız olabilirsin ama nefessiz sadece birkaç dakika varlığını sürdürebilirsin. Peki böylesine önemli ise nefes, kendi nefesini nasıl alıp verdiğini hiç dikkatlice inceledin mi? Öfkelendiğinde nefesin sıklaşıyor mu? […]

Sonrası Sağlıklı bir yaşama kocaman bir nefes alarak merhaba demeye ne dersin? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/saglikli-bir-yasama-kocaman-bir-nefes-alarak-merhaba-demeye-ne-dersin/feed/ 1 Stres de neymiş? Çözümü var! https://gaiadergi.com/stres-de-neymis-cozumu-var/ https://gaiadergi.com/stres-de-neymis-cozumu-var/#respond Fri, 29 Jan 2016 13:08:04 +0000 https://gaiadergi.com/?p=41197 Stres kişinin baş edebilme gücünü aşan ya da zorlayan durumlarla karşılaştığında kendini koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiği otomatik tepkilerdir. Çoğu zaman kişi stres altındayken üç farklı tepkiden birini verir. Eğer var olan durumla mücadele edecek kadar gücünün olduğuna inanıyorsa “mücadele”, baş edemeyeceğine inanıyorsa “kaçma“, eğer kaçacak kadar dahi gücünün olmadığına inanıyorsa “donup kalma” […]

Sonrası Stres de neymiş? Çözümü var! Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/stres-de-neymis-cozumu-var/feed/ 0