Diyet - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/etiket/diyet/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Sat, 10 Nov 2018 07:12:56 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 Ketojenik diyet: Bol yağ, ölçülü protein, az karbonhidrat https://gaiadergi.com/ketojenik-diyet-bol-yag-olculu-protein-az-karbonhidrat/ Sat, 10 Nov 2018 07:12:56 +0000 https://gaiadergi.com/?p=105981 Ketojenik diyet kökeni 1920’li yıllara dayanan, vücudun enerji kaynağını şekerden yağa çevirmeyi hedefleyen bir diyettir. Ketojenik diyet fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olması, zihinsel gelişimi desteklemesi ve çeşitli hastalıklara iyi gelmesiyle son dönemde popülerliği yakalamıştır. Ketojenik diyet nasıl işliyor? Çoğu insanın metabolizması temel enerji kaynağı olarak glikozu kullanır. Karbonhidrat ve şekerden oluşan glikoz kolayca enerjiye dönüştürülebilir […]

Sonrası Ketojenik diyet: Bol yağ, ölçülü protein, az karbonhidrat Gaia Dergi

]]> Duygusal mı yiyorsunuz, ne yediğinizin farkında mısınız? https://gaiadergi.com/duygusal-mi-yiyorsunuz-ne-yediginizin-farkinda-misiniz/ https://gaiadergi.com/duygusal-mi-yiyorsunuz-ne-yediginizin-farkinda-misiniz/#comments Thu, 17 Aug 2017 01:25:48 +0000 https://gaiadergi.com/?p=92539 Diyet ve içinde diyet geçen her şeyden sıkıldığınızı hatta duymak istemediğinizi biliyorum. Aslında oldukça yanlış anlaşılan, Google’da en çok aranan kelimelerin başında gelen diyet, kişinin ihtiyacı olan günlük besinsel gereksinimlerin tümü anlamına geliyor. Son yıllarda, sayısını benim de bilmediğim kadar “diyet” şekline, şok ve sağlıksız kilo verme yöntemlerine rastlıyoruz. İnsanlar işin uzmanı olmayan kişilerin de […]

Sonrası Duygusal mı yiyorsunuz, ne yediğinizin farkında mısınız? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/duygusal-mi-yiyorsunuz-ne-yediginizin-farkinda-misiniz/feed/ 1 Vegan beslenme ile kanserden korunmak mümkün mü? https://gaiadergi.com/vegan-beslenme-ile-kanserden-korunmak-mumkun-mu/ https://gaiadergi.com/vegan-beslenme-ile-kanserden-korunmak-mumkun-mu/#comments Fri, 03 Mar 2017 14:08:23 +0000 https://gaiadergi.com/?p=81872 Veganlık, vejetaryen beslenmenin alt sınıflarından biri olarak gösterilse de işin aslı bu değildir. Vejetaryenlik ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklı besinlerin tüketildiği beslenme tarzı/biçimiyken, veganlık başlı başına bir felsefeye sahip olup bir yaşam biçimidir. Vejetaryenliğin aksine, veganlık safi “etyemezlik” değil, sistemin hayvanları barbarca kullanmasına karşı çıkan bir direniş felsefesidir. Bu felsefe, sadece hayvansal ürün tüketmemekle, giysiyi dolabında […]

Sonrası Vegan beslenme ile kanserden korunmak mümkün mü? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/vegan-beslenme-ile-kanserden-korunmak-mumkun-mu/feed/ 2 Gebelik diyabeti ve beslenme https://gaiadergi.com/gebelik-diyabeti-beslenme/ https://gaiadergi.com/gebelik-diyabeti-beslenme/#comments Sat, 08 Oct 2016 13:29:37 +0000 https://gaiadergi.com/?p=72663 Gün içinde birçok gıda tüketiriz. Bu gıdaların içinde karbonhidrat, protein, yağ bulunur. Ekmek, tahıllar, kuru bakliyatlar, meyvelerde bulunan karbonhidratlar yani şekerler kandan gerekli hücrelere geçerken insülin adlı bir hormona ihtiyaç duyar. Şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet, insülin hormonunun çalışmasının bozulması veya hiç salgılanamaması sonucu oluşur. Gebelikte yükselen hormonlar insülin kullanımını zorlaştırır. Anne karnındaki bebeğin […]

Sonrası Gebelik diyabeti ve beslenme Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/gebelik-diyabeti-beslenme/feed/ 1 Yoksa yeme davranışınız mı bozuk? https://gaiadergi.com/yoksa-yeme-davranisiniz-mi-bozuk/ https://gaiadergi.com/yoksa-yeme-davranisiniz-mi-bozuk/#comments Tue, 30 Aug 2016 01:00:09 +0000 https://gaiadergi.com/?p=69419 Yeme davranışı bozuklukları, yeme davranışınız ve yemeklere karşı duygu ve düşüncelerinizin sağlıksızlığı sonucu oluşur. Diyet yapma davranışı, yeme davranışı bozukluklarının en önemli nedenlerindendir. Diyet yapmak yerine sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek daha önemlidir. Belirli zamanlarda girilen zayıflama programları sürdürülebilirlik açısından çok işlevsel değildir. Yeme davranışı bozukluğu, son yıllarda çok sık işlenen bir konu. Kişinin kilosuna, dış […]

Sonrası Yoksa yeme davranışınız mı bozuk? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoksa-yeme-davranisiniz-mi-bozuk/feed/ 2 Vegan koşuculara öneri: Kayıp orman koşuları https://gaiadergi.com/vegan-kosuculara-oneri-kayip-orman-kosulari/ https://gaiadergi.com/vegan-kosuculara-oneri-kayip-orman-kosulari/#comments Thu, 11 Aug 2016 15:30:38 +0000 https://gaiadergi.com/?p=67868 Koşu sporuna ilgim hep vardı, ancak şimdiye kadar hiç düzenli antrenman yapma becerisine sahip olamadım. Artık sporu hayatımın önemli bir parçası haline getirmeye kararlıyım. Bundan bir ay önce Adım Adım’daki* arkadaşlarla koşmaya başladım. Keyif aldığımı, yapabildiğimi fark edince de düzenli hale getirmeye odaklandım. Aslında koşmak, sadece spor yapmak anlamına gelmiyor benim için. Sosyalleşmek, yeni insanlarla […]

Sonrası Vegan koşuculara öneri: Kayıp orman koşuları Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/vegan-kosuculara-oneri-kayip-orman-kosulari/feed/ 1 Her yıl 300 bebek PKU’lu doğuyor: Fenilketonürinin farkında mısınız? https://gaiadergi.com/her-yil-300-bebek-pkulu-doguyor-fenilketonurinin-farkinda-misiniz/ https://gaiadergi.com/her-yil-300-bebek-pkulu-doguyor-fenilketonurinin-farkinda-misiniz/#respond Thu, 02 Jun 2016 13:56:15 +0000 https://gaiadergi.com/?p=60404 Fenilketonüri, fenilalaninden kısıtlı özel diyet ile tedavi edilebilen bir hastalık. Tedaviye uymayan hastalarda zihinsel ve gelişimsel bozukluklar olabileceği için hasta sahibi olan ailelerin diyeti çok iyi öğrenmesi gerekmektedir. Fenilketonüri tedavisi bu konu ile ilgili merkezlerde sürdürülmelidir. Tedavi edilmeyen PKU hastası çocuklarda kalıcı zihinsel problemler görülür. Hastalık genelde akraba evliliğinden doğan çocuklarda görülür. Hem annede hem […]

Sonrası Her yıl 300 bebek PKU’lu doğuyor: Fenilketonürinin farkında mısınız? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/her-yil-300-bebek-pkulu-doguyor-fenilketonurinin-farkinda-misiniz/feed/ 0 İşçi emekçi konseptli 25 yerli film https://gaiadergi.com/isci-emekci-konseptli-25-yerli-film/ https://gaiadergi.com/isci-emekci-konseptli-25-yerli-film/#comments Sun, 08 May 2016 16:22:32 +0000 https://gaiadergi.com/?p=57927 1. Maden (1978) Maden ocağında çalışan devrimci İlyas (Cüneyt Arkın)’ın maden ocağındaki diğer işçilerle olan hikâyesini konu edinen film, işçi sınıfına “birleşin” mesajı veriyor. 2. Karanlıkta uyananlar (1964) Türk sinemasında grev ve işçi sorunları üstüne yapılmış ilk filmdir. TÜRK-İŞ‘in desteğiyle yapımı gerçekleştirilen filmin gösterimi sorunlu olmuştur. Gösterime girdiği birçok ilde film yasaklanmıştır. 3. Bereketli topraklar üzerinde (1980) Bereketli […]

Sonrası İşçi emekçi konseptli 25 yerli film Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/isci-emekci-konseptli-25-yerli-film/feed/ 1