Ana SayfaYaşamSağlıklı BeslenmeAvokado Salatalık Ruloları-Raw vegan

Avokado Salatalık Ruloları-Raw vegan

-

Malzemeler:

Rulolar için:
2 büyük salatalık,
2 yemek kaşığı çörekotu,
1/2 su bardağı filizlenmiş bezelye ve sarımsak,
1 çorba kaşığı kapari

Sosu için:
1 olgun avokado,
1/2 çay kaşığı pembe Himalaya tuzu,
2 yemek kaşığı taze limon suyu,
1 çay kaşığı soğan tozu,
1 çay kaşığı sarımsak tozu,
3-4 dilim jalapeno

Nasıl yapılır:

Rulo:
Salatalığınızı yıkayın ve kurulayın. İnce uzun dilimler halinde kesmek için bir mandolin kullanın. 

Sos:
Tüm sos malzemelerini mutfak robotuna yerleştirin, ipeksi pürüzsüz bir karışım elde edene kadar yüksek hızda karıştırın.


İnce ince dilimlediğiniz salatalık dilimlerini bir havlu kağıt üzerine alarak fazla suyunu alın. İnce bir şekilde avokado sosu üzerlerine yayın.
Dikkatlice rulo yaparak sarın. Filizlenmiş bezelye ve sarımsak, çörek otu ve kapari ile üzerini süsleyin. Soğuk servis yapın!

SON YAZILAR

Neden vegan oldum?

“Neden vegan oldum?” sorusuna kısa cevabım; hayvanlara eziyet çektirmeden, onları öldürmek amacıyla üretmeden, doğaya zarar vermeden ve sağlıklı yaşamak için. Tüm bunlar insan üzerinde aynı anda...

Houston, bir çözümümüz var!: Hayvan çiftlikleri ve mezbahaların olmağı şefkatli bir dünya mümkün

Kocaayak bize iklim kaosuyla mücadeleye yardımcı olmak için neler yaptığını ve neden Veganuary'ye katılmayı seçtiğini anlatıyor. Veganuary, 200'den fazla ülke ve bölgeden katılımcılarla 2021 kampanyasında yarım...

Beş çayları: Önceliğimiz, öğretilmişliklerimizden kurtulmak

Kültürümüzün temelinde misafirperverlik yatar bizim. Geleni aç göndermeyiz. Kahvenin yanına bile mutlaka servis edilecek bir besin ekleriz. Beş çaylarımız vardır bizim. Kısırların, böreklerin, mercimek köftelerin,...

Uykusuzluğumuzun nedeni belki de beslenmemizdir…

İnsanın varlığını sürdürebilmesi için biyolojik, fizyolojik ve psikolojik gereksinimlerinin karşılanması gerekir. Bunlardan biri uykudur. Uyku süresi ve kalitesi, hafıza, öğrenme performansı, metabolik sistem gibi birçok...
gurmevegan
gurmeveganhttp://www.gurmevegan.com
Dünya mutfağının vegan versiyonlarını yaratıcı bir şekilde tabağa taşıyarak, bitki bazlı beslenmeye davet ediyor!

ÇOK OKUNANLAR

95,278BeğenenlerBeğen
17,593TakipçilerTakip Et
22,156TakipçilerTakip Et
243AboneAbone Ol