Yoga & Meditasyon - Gaia Dergi https://gaiadergi.com/kategori/yasam/yoga-meditasyon/ Sürdürülebilir Yaşam Dergisi Sun, 09 Apr 2023 14:18:13 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 17 Mayıs Derneği Esenlik Buluşmaları yoga ve nefes çalışmalarıyla devam ediyor https://gaiadergi.com/17-mayis-dernegi-esenlik-bulusmalari-yoga-ve-nefes-calismalariyla-devam-ediyor/ Thu, 09 Mar 2023 14:10:08 +0000 https://gaiadergi.com/?p=119927 17 Mayıs Derneği’nin LGBTİ+ aktivistlerini güçlendirmeye yönelik düzenlediği Esenlik buluşmaları yoga ve nefes çalışmalarıyla devam ediyor. 14 Mart ve 16 Mart tarihlerinde gerçekleşecek online çalışmalara katılmak için tıklayın. Esenlik Programı kapsamında LGBTİ+’lar ve LGBTİ+ aktivistleri için düzenlenen buluşmada maksat gündemin şiddettine dair mücadele ederken bir nefes alanı açmak, bedene yansıyanları görmek ve birbirimize iyi gelmek. […]

Sonrası 17 Mayıs Derneği Esenlik Buluşmaları yoga ve nefes çalışmalarıyla devam ediyor Gaia Dergi

]]> Şimdi lütfen o tuttuğun nefesi bırakır mısın? https://gaiadergi.com/simdi-lutfen-o-tuttugun-nefesi-birakir-misin/ Fri, 03 Mar 2023 08:39:13 +0000 https://gaiadergi.com/?p=119862 Bir yazı yazmaya başlayacağım ve nasıl başlayacağımı bir türlü bulamıyorum. Silip silip yeniden yazdığım ama bir türlü beni tam olarak tatmin etmeyen cümlelerden geçiyorum. Bunun nedeni aslında çok basit; anlatacağım şey hayati önemde, yaşam kalitemizi doğrudan etkiliyor, değiştirmek mümkün ve parayla satılmıyor. Duygularımıza, düşüncelerimize etki ettiği gibi onlara dair birçok ipucunu da içinde barındırıyor. Var […]

Sonrası Şimdi lütfen o tuttuğun nefesi bırakır mısın? Gaia Dergi

]]> Herkül’ün 12 Görevi ve Astroloji Çalışmaları https://gaiadergi.com/herkulun-12-gorevi-ve-astroloji-calismalari/ Tue, 07 Jun 2022 00:56:12 +0000 https://gaiadergi.com/?p=118819 Işığın Mücevherlerinden astroloji ve mitoloji takipçilerini sevindirecek bir haberi sizlerle paylaşıyorum. Mitra yayınevinden bu hafta çıkacak olan Herkül’ün 12 görevi ve Astrolojik Yorumları kitabıyla birlikte çalışmalar başlayacaktır. Biraz daha detaylı olmak gerekirse: Neden Herkül’ü Çalışmalıyız? Gelişim yolundaki öğrencinin ilerleyişi Zodyak olarak resmedilmiştir. Zodyak burçları aracılığıyla Herkül’ün görevleri ve sınavların doğası kendini göstermiştir. Herkül’ün ilerlemesi onunla […]

Sonrası Herkül’ün 12 Görevi ve Astroloji Çalışmaları Gaia Dergi

]]> Raja Yoga Niyama III Tapas Meditasyonu https://gaiadergi.com/raja-yoga-niyama-iii-tapas-meditasyonu/ Mon, 23 May 2022 08:26:44 +0000 https://gaiadergi.com/?p=118802 Işığın Mücevherleri olarak Raja Yoga çalışmalarına sizleri de davet ediyoruz. Meditasyon çalışmalarımız beş kural üzerine ilerlemektedir ve şu anda üçüncü çalışmadayız. Raja Yoga’nın üzerine meditasyon yaptığımız bu beş kural, kişisel benliğimizin yaşamını yönetir ve enkarnasyondaki karakterimizin temelini oluşturur. Yama veya Niyama günlük yaşamı kontrol altına alan faktörler olarak kabul edilene kadar gerçek öğretmen yoga uygulamalarına […]

Sonrası Raja Yoga Niyama III Tapas Meditasyonu Gaia Dergi

]]> Sezen Erol ile yogadan müziğe uzana yolculuğu üzerine söyleşi https://gaiadergi.com/sezen-erol-ile-yogadan-muzige-uzana-yolculugu-uzerine-soylesi/ Thu, 12 Aug 2021 15:35:09 +0000 https://gaiadergi.com/?p=117417 Sezen Erol ile yogadan müziğe uzanan yolculuğunu ve yeni çıkan teklisi Uyan’ı konuştuk. Kısa süre önce yeni tekliniz “Uyan” müzikseverlerle buluştu. Uzun yıllar ara verdiğiniz müziğe dönüşünüzü ise “yoga” ile açıklıyorsunuz? Yogadan müziğe uzanan bu yolculuğunuz nasıl başladı? Nelerle karşılaştınız? Sezen Erol: Yogakioo 300 saatlik yoga uzmanlık eğitimi için 30 günlük inziva kampa katıldım. Böyle […]

Sonrası Sezen Erol ile yogadan müziğe uzana yolculuğu üzerine söyleşi Gaia Dergi

]]> Çetin Çetintaş ile yeni kitabı “Sarı Çiçeği Koklayan Kedi” ve yoga üzerine söyleşi https://gaiadergi.com/cetin-cetintas-ile-yeni-kitabi-sari-cicegi-koklayan-kedi-ve-yoga-uzerine-soylesi/ Mon, 30 Nov 2020 14:54:08 +0000 https://gaiadergi.com/?p=115325 Yogaya nasıl başladınız? İlk deneyim anınızı bizim ile paylaşabilir misiniz? Birçok kişi gibi yogaya önce bedensel ihtiyaçlarla başladım. Bedenimi daha iyi kullanabilmek için yoga dersleri aldım. İlk deneyimim çok keyifliydi. Bedenimde daha önce hissetmediğim yerleri hissetmiştim. Yaşadığım evin daha önce hiç gezmediğim odalarını gezmek gibiydi. Hatta eve gider gitmez o gün çalıştığımız her şeyi evde […]

Sonrası Çetin Çetintaş ile yeni kitabı “Sarı Çiçeği Koklayan Kedi” ve yoga üzerine söyleşi Gaia Dergi

]]> Çakra nedir? https://gaiadergi.com/cakra-nedir/ Thu, 16 Jul 2020 10:29:17 +0000 https://gaiadergi.com/?p=114164 Çakra ile ilgili en sevdiğim tanım, iç dünyamız ile dış dünyamız arasındaki kapı tanımıdır. Ruhsal ve bedensel bütünlüğümüzü sağlayan çakraların doğru ve tam kapasiteli olarak çalışabilmesi sağlıklı bir yaşam sürebilmenin de anahtarıdır.  Bedenimizde 7 ana çakra bulunurken, bunlardan bedenin altında kalan 1.,2. ve 3. çakradan dişil enerji, bedenin üst tarafında yer alan 5, 6, ve […]

Sonrası Çakra nedir? Gaia Dergi

]]> Yoga ve pranayama çalışmaları https://gaiadergi.com/yoga-ve-pranayama-calismalari/ Sat, 14 Mar 2020 11:55:48 +0000 https://gaiadergi.com/?p=112433 Yoga pratikleri; internet kullanımının artması ve doğru bilgi kaynaklarına erişimin sağlanabilmesi ile doğru orantılı olarak, sağlıklı yaşamı benimsemiş insanların yaşamında hızla yükselen bir ivme kazanmıştır. Yoga gibi çok yönlü bir felsefenin pratikleri çeşitli eğitmenler ve çeşitli ekoller ile yaşama uyarlanırken fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlük, denge ve arınma amaçlanır. Bu dengenin sağlanmasında pranayama çalışmalarının önemi […]

Sonrası Yoga ve pranayama çalışmaları Gaia Dergi

]]> Sıradışı Sorularla Yeni Bir Yaşam Mümkün Mü? https://gaiadergi.com/siradisi-sorularla-yeni-bir-yasam-mumkun-mu/ Wed, 13 Nov 2019 09:20:27 +0000 https://gaiadergi.com/?p=110666 Access Consciousness’ın sıradışı soruları ile yeni bir yaşam kolaylıkla, huzurla, umut ve keşif ile nasıl deneyimlenir? Türkiye’deki  sayılı Access The Bars eğitmenlerinden olan Ebru Tarım Dilekcan, ilk kitabı Her Şey Mümkün ile okuyucularına çok çeşitli ve farklı tarzda sorular sorarak, yaşamı kolaylaştırmanın mümkün olduğunu ve doğru istenildiğinde aslında her şeyin kolaylıkla elde edinebileceğini anlatıyor. Çoğu kişisel […]

Sonrası Sıradışı Sorularla Yeni Bir Yaşam Mümkün Mü? Gaia Dergi

]]> İleri yaşta yoga https://gaiadergi.com/ileri-yasta-yoga/ Mon, 17 Jun 2019 11:03:26 +0000 https://gaiadergi.com/?p=109228 Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı; sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, aynı zamanda fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyilik hali içerisinde olmak olarak tanımlar. Yaş aldıkça fiziksel, ruhsal ya da zihinsel olarak birikimlerimiz artar. Birikimlerin artması yaşam kalitemizi yükseltebileceği gibi belirli hastalıkların oluşmasına da ortam hazırlayabilir. Birleşmiş Milletlerin 60 olarak belirlediği yaşlılık yaşına […]

Sonrası İleri yaşta yoga Gaia Dergi

]]> Gebelikte yoga https://gaiadergi.com/gebelikte-yoga/ Mon, 13 May 2019 10:59:38 +0000 https://gaiadergi.com/?p=108853 Yoga; fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlüğü sağlayabilmek amacıyla oluşturulmuş, bütüncül bir yaklaşımdır. Yama; kontrol edilmesi gereken özellikler veya uyulması gereken kurallar, niyama; geliştirilmesi ve eğitilmesi gereken özellikler, asana; fizikî duruşlar, oturuş pozisyonları, pranayama; nefes çalışmaları, pratyahara; duyuları dış nesnelerin egemenliğinden kurtarmak, dharana; konsantrasyon, dhyana; meditasyon, samadhi; nihai aydınlanma hâli olmak üzere sekiz ilke ile temellendirilmiştir. […]

Sonrası Gebelikte yoga Gaia Dergi

]]> Yoga ile veganizm felsefelerinin ilişkisi https://gaiadergi.com/yoga-ile-veganizm-felsefelerinin-iliskisi/ Fri, 12 Apr 2019 14:24:53 +0000 https://gaiadergi.com/?p=108396 Yoga uygulamalarını ilk olarak yazılı metinlere aktaran Patanjali’nin kurucusu olduğu 8000 yıllık yoga felsefesinin öğretileri, insanı arınma ve aydınlanma yoluna götüren bir yaklaşım benimsemiştir. Arınma ve aydınlanma süreci kişinin kontrol edilmesi gereken özellikleri ve/veya uyulması gereken kurallar olarak adlandırılan yamaların gerçekleştirilmesi ile başlar. Patanjali’nin sekiz basamaklı Astanga Yoga yolunun birinci basamağı olan yamalar; ahimsa-şiddetsizlik, satya– […]

Sonrası Yoga ile veganizm felsefelerinin ilişkisi Gaia Dergi

]]> Meditasyon çalışmalarının faydaları https://gaiadergi.com/meditasyon-calismalarinin-faydalari/ Sun, 10 Mar 2019 13:00:05 +0000 https://gaiadergi.com/?p=107780 Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiş, bir şeyi gözden geçirme, üzerinde düşünme anlamlarında kullanılmaktadır. Fakat aslında meditasyon, zihnin ince ve kaba kirlerden arındırılması amaçlandığı derin düşünme halidir. Zihnimiz sürekli, ne pahasına olursa olsun güvenli alanda kalabilmemiz için çeşitli senaryolar üreten düşüncelerin bütününü oluşturur. Yapılan çalışmalar bir gün içerisinde zihnimizden 70.000 düşüncenin geçtiği yönünde veriler sunmaktadır. Zihin deneyimlerimiz sonucunda […]

Sonrası Meditasyon çalışmalarının faydaları Gaia Dergi

]]> Yoga pratikleri: Asanalara genel bir bakış https://gaiadergi.com/yoga-pratikleri-asanalara-genel-bir-bakis/ Mon, 11 Feb 2019 07:02:18 +0000 https://gaiadergi.com/?p=107475 Asana, klasik yoga sisteminin üçüncü basamağını oluşturan fiziksel duruşları simgeler. ‘Oturmak’ anlamına gelen as kökünden türemektedir ve ‘sağlam, dengeli ve rahat oturuş’ anlamları taşımaktadır. Günümüzde yoga, asanalardan ibaretmiş gibi görünüyor olsa da asanalar sadece bedeni hareketsiz kılmaya ve böylece meditasyon sırasında meydana gelebilecek rahatsızlıklardan bedeni korumaya yönelik uygulanan pratikleri oluşturur. Yogilerin el kitabı yogasutralarda asana, […]

Sonrası Yoga pratikleri: Asanalara genel bir bakış Gaia Dergi

]]> Güneşe Nasıl Selam Vermek İsterseniz? Surya Namaskar ile 12 Hareket https://gaiadergi.com/gunese-nasil-selam-vermek-isterseniz-surya-namaskar-ile-12-hareket/ Tue, 18 Sep 2018 09:26:03 +0000 https://gaiadergi.com/?p=105049 Sanskrit  Surya ‘güneş’ Namaskara ise ’selamlama’ anlamına geliyor. Yani Güneşe Selam ( Surya Namaskar )da güneş ile bağlantı anlamına geliyor. Özellikle Hindistanda bu hareket birçok insan tarafından yeni günü karşılamak, vücudu ısıtmak ve hareketlendirmek, zihni canlandırmak için uygulanıyor. Hemen bir mantra ile girelim konuya kafalarımız açılsın. Om bhur bhuva svaha, bilinen en eski mantralardan. Güneş her […]

Sonrası Güneşe Nasıl Selam Vermek İsterseniz? Surya Namaskar ile 12 Hareket Gaia Dergi

]]> Oryantalistik Bir Market: Yoga https://gaiadergi.com/oryantalistik-bir-market-yoga/ Fri, 20 Apr 2018 13:45:29 +0000 https://gaiadergi.com/?p=101629 GİRİŞ Oryantalizm her ne kadar tarihi daha eskiye dayanıyor olsa da Edward Said’in aynı isimle yazdığı çok ses getiren eseri aracılığıyla akademik bir çerçeveye oturtularak görünürlük kazanmıştır. Bu teori günümüzde gözden düşmüş görünmesine rağmen aslında farklı alanlarda geliştirdiği stratejilerle hayatta kalmayı başarmıştır. Dolayısıyla teoriyi rafa kaldırmak yerine onu geliştirerek revize etmek an için daha uygun […]

Sonrası Oryantalistik Bir Market: Yoga Gaia Dergi

]]> Öğrenciler için yoganın faydaları https://gaiadergi.com/ogrenciler-icin-yoganin-faydalari/ Sat, 17 Mar 2018 01:45:34 +0000 https://gaiadergi.com/?p=100560 Bir üniversite öğrencisi olarak hazırlanmanız gereken sınavlarınız, vaktinizin çoğunu alan bir işiniz (belki de iki tane işiniz!) var. Bütün bunlara ek olarak bir de ailevi sorumluluklarınız var. Peki birbiriyle yarış halinde olan tüm bu sorumlulukları nasıl dengeleyebilirsiniz? Yoga, çoğu öğrencinin stresle başa çıkmak için kullandığı bir yöntem. Bu tür bir egzersizin size ne faydası olacağını […]

Sonrası Öğrenciler için yoganın faydaları Gaia Dergi

]]> Lüsid rüya, Lüsid bir yaşam https://gaiadergi.com/lusid-ruya-lusid-bir-yasam/ Sat, 10 Feb 2018 12:19:20 +0000 https://gaiadergi.com/?p=99711 Her gece yatağa gidip bilinçsizce uyumanın ve yaşamınızın neredeyse yarısını bilinçsizlikle geçirmenin nasıl bir şey olduğunu biliyor musunuz? Geceleri bir bilinçsizlik uçurumuna düşer, altı ya da sekiz saatimizi bilinçsizliğe teslim eder, sonra da sabah sanki bu dünyanın en normal şeyiymiş gibi uyanırız. Aslında biz bunu normal görmeye, uykuyu bilinçsizlik zamanı, bilgisayarı kapatma zamanı olarak kabul […]

Sonrası Lüsid rüya, Lüsid bir yaşam Gaia Dergi

]]> Kat Fowler: Kendinden şüphe etmenin üstesinden gelme ve yogayı benimsemek https://gaiadergi.com/kat-fowler-kendinden-suphe-etmenin-ustesinden-gelme-yogayi-benimsemek/ Mon, 05 Feb 2018 11:32:22 +0000 https://gaiadergi.com/?p=99524 Yoga eğitmeni Kat Fowler New York’ta yoga öğretmeyi, kendinden şüphe etmenin gerçeklerini ve Nutella’ya olan tutkusunu anlattı. Vakıf fonuyla yetiştirilen bir çocuğun ruhani versiyonu gibiydim. Ebeveynlerim iki yaşına kadar yaşadığım bir ashramda (Hinduizm öğretilerinin yapıldığı yer) tanışmış. Doğu felsefesi ve maneviyatı ile iç içe büyüdüm – ama on dört yaşındaysanız ve ebeveynleriniz bir şey yapmanızı […]

Sonrası Kat Fowler: Kendinden şüphe etmenin üstesinden gelme ve yogayı benimsemek Gaia Dergi

]]> Yoga nedir ne değildir? https://gaiadergi.com/yoga-nedir-ne-degildir/ Fri, 02 Feb 2018 14:36:15 +0000 https://gaiadergi.com/?p=99442 Herkes gibi sayfalar dolusu anlatabilirim (okuduğum her bir kitaptan birer ikişer cümle alarak ne kadar yoga entelektüeli olduğumu gösterebilirim) ki bu aşina olduğumuz yılda mezun olan 33 bin yoga eğitmeninin paylaştığı şeylerden farklı olmaz. Ama sayfanın sonunda siz yoganın ne olduğunu değil benim ne kadar entelektüel olduğumu düşünür ve ya benden nefret edersiniz; sen kimsin […]

Sonrası Yoga nedir ne değildir? Gaia Dergi

]]> Yaşama Sanatı ve Japon Çay Seremonisi https://gaiadergi.com/yasama-sanati-ve-japon-cay-seremonisi/ Fri, 08 Dec 2017 15:24:20 +0000 https://gaiadergi.com/?p=97323 Gündelik yaşamımızda çoğumuzun gündelik etkinlikleri mekanik bir şekilde işler. Yaptığımız etkinliğin çoğu zaman farkında olmadan sürecin içine karışmadan amaca doğru koşturur dururuz. Bir sonraki yapacağımıza konsantre olmuş biçimde anın içinde olmaktan çok uzak kalırız. Örneğin spora giderken, dışarıda yürüyüş yaparken bunu belli bir farkındalıkla yapmayız. Yalnızca sonuca ulaştırırız. Bir diğer yapacağımız şeyi düşünerek yaptığımız işte […]

Sonrası Yaşama Sanatı ve Japon Çay Seremonisi Gaia Dergi

]]> Kendi merkezinden şaşmayan, berrak ve hafif: Fadik Sevin Atasoy https://gaiadergi.com/kendi-merkezinden-sasmayan-berrak-ve-hafif-fadik-sevin-atasoy/ https://gaiadergi.com/kendi-merkezinden-sasmayan-berrak-ve-hafif-fadik-sevin-atasoy/#comments Mon, 25 Sep 2017 15:46:07 +0000 https://gaiadergi.com/?p=94299 Oyunculuk, film yapımcılığı, yazarlık mesleklerine yoga eğitmenliğini de ekleyen Fadik Sevin Atasoy ile Santa Monica’nın hip kahve dükkanlarından birinde buluştuk. Film ve sanatla olan ilişkiniz devam ettiği halde son yıllardaki odak noktanızın yoga/meditasyon olduğu şeklinde bir izlenim var. Bunun doğruluğu nedir? Doğru bir izlenim. Yoga hayatımda hep vardı, sadece bu kadar açık yaşamıyordum, açıkça dillendirmiyordum. Eğitmenlik konumuna […]

Sonrası Kendi merkezinden şaşmayan, berrak ve hafif: Fadik Sevin Atasoy Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/kendi-merkezinden-sasmayan-berrak-ve-hafif-fadik-sevin-atasoy/feed/ 1 Vedik aydınlanma yolu, kolu, okulu https://gaiadergi.com/vedik-aydinlanma-yolu-kolu-okulu/ https://gaiadergi.com/vedik-aydinlanma-yolu-kolu-okulu/#comments Fri, 25 Aug 2017 06:16:08 +0000 https://gaiadergi.com/?p=93120 Yoganın bizdeki karşılığına biraz bakacağız. Tadı damağımıza nasıl geliyor, bol tanrılı ve sembolizmli bir uygarlıktan çıkan bu yogilerin yolundan alacağımız ne var insanlık olarak? Uzun zamandır denenmiş bir aydınlanma yolu, içinde kadim bilgeliğinde var olduğu bir yol. Matınızı alın, göz bandı ve battaniye isteyenler varsa el kadırsın, şavasana sizindir. Tüm entelektüel anlamların dışında nasıl var […]

Sonrası Vedik aydınlanma yolu, kolu, okulu Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/vedik-aydinlanma-yolu-kolu-okulu/feed/ 1 Yoga Travel Jobs ile yoga eğitmenleri dünyayı geziyor https://gaiadergi.com/yoga-travel-jobs-ile-yoga-egitmenleri-dunyayi-geziyor/ https://gaiadergi.com/yoga-travel-jobs-ile-yoga-egitmenleri-dunyayi-geziyor/#respond Mon, 03 Jul 2017 22:54:23 +0000 https://gaiadergi.com/?p=88711 Yoga Travel Jobs dünyanın her yerinden en iyi yoga işlerini oldukça kolay bir şekilde online olarak bulmanızı sağlayan keyifli bir platform. Yoga eğitmenleri için bir tropikal adada eğitimden, ormanda inzivaya çekilmeye kadar oldukça geniş bir yelpazede iş imkânlarını sunan Yoga Travel Jobs web sitede yoga-severler aynı zamanda birbirleriyle bağlantıya geçebiliyor büyüyen bu toplulukta hem öğrenip […]

Sonrası Yoga Travel Jobs ile yoga eğitmenleri dünyayı geziyor Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-travel-jobs-ile-yoga-egitmenleri-dunyayi-geziyor/feed/ 0 Join Yoga Travel Jobs community now! https://gaiadergi.com/join-yoga-travel-jobs-community-now/ https://gaiadergi.com/join-yoga-travel-jobs-community-now/#comments Fri, 30 Jun 2017 12:27:35 +0000 https://gaiadergi.com/?p=88309 Finding yoga jobs online was once a tricky task that required a lot of time and effort. Luckily, Yoga Travel Jobs arrived on the scene to create an online platform which makes it easy to find the very best jobs and work-trade opportunities around the world. Yoga Travel Jobs also provides a space for wellness […]

Sonrası Join Yoga Travel Jobs community now! Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/join-yoga-travel-jobs-community-now/feed/ 2 Bedene güvende hissetmeyi öğretmek üzerine https://gaiadergi.com/bedene-guvende-hissetmeyi-ogretmek-uzerine/ https://gaiadergi.com/bedene-guvende-hissetmeyi-ogretmek-uzerine/#comments Sat, 24 Jun 2017 07:50:23 +0000 https://gaiadergi.com/?p=88053 Şu günlerde stresimizi harekete geçirecek tetikleyicilerle boğuşuyoruz. Dünyadaki, ülkemizdeki ya da ailemizdeki yürek burkan hikâyelerle huzuru bulmak zor gibi görünüyor. Bu zamanlarda kendimize sakin ol demek yeterli olmuyor. Rahatlamanın güvenli olduğunu sinir sistemimize kanıtlamak zorundayız. Dharma Punx NYC‘de dharma eğitmeni olan Josh Korda, stresli dünyanın içinde kendini güvende hissetmenin yollarını sunmak için şu sıralar güvenli bir […]

Sonrası Bedene güvende hissetmeyi öğretmek üzerine Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/bedene-guvende-hissetmeyi-ogretmek-uzerine/feed/ 2 Stres ile mücadele için yoga: Evde uygulanabilecek 7 yoga pozu https://gaiadergi.com/stres-ile-mucadele-icin-yoga-evde-uygulanabilecek-7-yoga-pozu/ https://gaiadergi.com/stres-ile-mucadele-icin-yoga-evde-uygulanabilecek-7-yoga-pozu/#respond Fri, 03 Feb 2017 09:29:27 +0000 https://gaiadergi.com/?p=79827 Stres ve kaygı bozukluğundan muzdarip bireylerin sayısı gün geçtikçe artmakta ve bu durum günlük yaşam kalitemizi, insanlarla ilişkimizi ve sağlığımızı doğrudan etkilemekte. Anksiyete ya da kaygı bozukluğu yaşayan bireylerin sayısı ABD’de 40 milyon, yani nüfusun yüzde 18’i. Bu dikkate değer bir oran! Yoga ve meditasyon pratikleri, doğrudan stres azaltıcı etkisinin yanı sıra stres ve kaygı […]

Sonrası Stres ile mücadele için yoga: Evde uygulanabilecek 7 yoga pozu Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/stres-ile-mucadele-icin-yoga-evde-uygulanabilecek-7-yoga-pozu/feed/ 0 Yoga ve meditasyon mekânlarının tasarımı için temel mimari ögeleri https://gaiadergi.com/yoga-ve-meditasyon-mekanlarinin-tasarimi-icin-temel-tasarim-ogeleri/ https://gaiadergi.com/yoga-ve-meditasyon-mekanlarinin-tasarimi-icin-temel-tasarim-ogeleri/#comments Wed, 28 Dec 2016 15:45:47 +0000 https://gaiadergi.com/?p=76755 On yıllardır doğuya özgü birtakım uygulamalar ve teknikler batı dünyasında da oldukça yaygınlaşmış durumda. Bu uygulamalar, mimarlar için işlevsel, çevresel ve estetik açıdan üzerine kafa yoracakları enteresan arayışları da beraberinde getirmiştir. Bu disiplinler, insanların fiziksel, psikolojik ve ruhsal ihtiyaçlarını karşılamayı araştırmasıyla tamamen insanlığa odaklanmıştır. Bu yüzdendir ki, bu ihtiyaçların mimarlar tarafından mekânsal olarak nasıl karşılandığını analiz […]

Sonrası Yoga ve meditasyon mekânlarının tasarımı için temel mimari ögeleri Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-ve-meditasyon-mekanlarinin-tasarimi-icin-temel-tasarim-ogeleri/feed/ 1 Nefeslerin buluşması: Ney ve Yoga https://gaiadergi.com/nefeslerin-bulusmasi-ney-yoga/ https://gaiadergi.com/nefeslerin-bulusmasi-ney-yoga/#comments Sat, 10 Dec 2016 02:00:27 +0000 https://gaiadergi.com/?p=76039 Nefeslerin buluşması ile Mevlevi müziğinin simgesi haline gelmiş ney ile kadim bir öğreti olan yoga bir araya geliyor Nefes hem ney hem de yoga için kilit noktada. Nefestir neye can veren. Bedenimizin canı da nefestir. Yoga felsefesinde yaşam enerjisi (prana) nefes ile taşınır ve nefes anda kalmak için en önemli aracımızdır. Ses ile zihin, yoga […]

Sonrası Nefeslerin buluşması: Ney ve Yoga Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/nefeslerin-bulusmasi-ney-yoga/feed/ 1 Yoga ile iç ve dış doğamızı iyileştirmek https://gaiadergi.com/yoga-ile-ic-ve-dis-dogamizi-iyilestirmek/ https://gaiadergi.com/yoga-ile-ic-ve-dis-dogamizi-iyilestirmek/#comments Thu, 13 Oct 2016 18:10:45 +0000 https://gaiadergi.com/?p=73092 “Doğa hakkında endişelenmemize gerek yok çünkü doğa kendi başının çaresine bakabilen akıllı bir sistem. Eğer insanlar doğayı korumak yerine ona zarar verirlerse, doğa insanlığı cezalandıracaktır.” Swami Satyananda Saraswati Dış doğayı korumak için konuştuğumuz ve yaptığımız onlarca şey var: Ekolojik ayak izimizi azaltmak, yerel beslenmek, tüketmemek… Peki, kendi fiziksel, ruhsal, zihinsel doğamıza bakmak ve korumak hakkında […]

Sonrası Yoga ile iç ve dış doğamızı iyileştirmek Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-ile-ic-ve-dis-dogamizi-iyilestirmek/feed/ 1 Özde Çolakoğlu ile birlikte eko yogayı deneyimleyelim https://gaiadergi.com/ozde-colakoglu-ile-birlikte-eko-yogayi-deneyimleyelim/ https://gaiadergi.com/ozde-colakoglu-ile-birlikte-eko-yogayi-deneyimleyelim/#comments Sat, 27 Aug 2016 10:00:17 +0000 https://gaiadergi.com/?p=69231 Özde Çolakoğlu, 14-17 Eylül tarihleri arasında Dedetepe Ekolojik Çiftliği‘nde eko yoga etkinliğini gerçekleştirecek. Yoga yapıp, vegan beslenerek detoksa girmek isteyenler için bayram zamanında düzenlenen bu etkinlik güzel bir fırsat olabilir. Aynı zamanda çiftlik yaşamının havasını da almak iyi gelecektir.  Etkinlik öncesi biz de Özde Çolakoğlu ile ufak bir sohbet gerçekleştirerek kendisini daha yakından tanımak istedik. Yeşim […]

Sonrası Özde Çolakoğlu ile birlikte eko yogayı deneyimleyelim Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/ozde-colakoglu-ile-birlikte-eko-yogayi-deneyimleyelim/feed/ 1 Hayat ve meditasyon üzerine bir şiir kitabı: All Here (Her Şey Burada) https://gaiadergi.com/hayat-meditasyon-uzerine-bir-siir-kitabi-all-here-her-sey-burada/ https://gaiadergi.com/hayat-meditasyon-uzerine-bir-siir-kitabi-all-here-her-sey-burada/#respond Thu, 18 Aug 2016 21:00:48 +0000 https://gaiadergi.com/?p=68656 Yoga ve meditasyon eğitmeni, girişimci ve yönetici Erkin Bek’in kaleme aldığı, varoluş teması üzerine kısa şiirlerden oluşan bir kitap, All Here (Her Şey Burada) çıktı. Kitap, “benlik” bilincini mutlak bir varoluşsal konu olarak işlerken; içsel tatmine ulaşmayı ise hayatın varış noktası olarak ele alan otuz dört şiirden oluşuyor. Yoga ve meditasyon alanında yapmış olduğu detaylı çalışmalar neticesinde Bek, […]

Sonrası Hayat ve meditasyon üzerine bir şiir kitabı: All Here (Her Şey Burada) Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/hayat-meditasyon-uzerine-bir-siir-kitabi-all-here-her-sey-burada/feed/ 0 Yoga hakkında merak ettiklerimiz (2) https://gaiadergi.com/yoga-hakkinda-merak-ettiklerimiz-2/ https://gaiadergi.com/yoga-hakkinda-merak-ettiklerimiz-2/#respond Fri, 29 Jul 2016 12:45:35 +0000 https://gaiadergi.com/?p=66805 Yoga deyince akla tütsüler içerisinde kafaları üzerinde duran insanlar ya da saatlerce gözleri kapalı oturan ermiş insan imgeleri geliyor olabilir. Yoganın ne olduğunu gerçekten biliyor muyuz? Yoga hakkında merak edilenleri, sıkça kafaya takılan ve cevapları bulunamayan soruları yanıtladığımız bu yazımızın ardından yeni sorular ve cevaplarıyla karşınızdayız:  Yoganın fiziksel etkileri nelerdir? Yoganın fizik bedenimiz üzerindeki etkileri […]

Sonrası Yoga hakkında merak ettiklerimiz (2) Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-hakkinda-merak-ettiklerimiz-2/feed/ 0 Uluslararası Dünya Yoga Günümüz kutlu olsun https://gaiadergi.com/uluslararasi-dunya-yoga-gunumuz-kutlu-olsun/ https://gaiadergi.com/uluslararasi-dunya-yoga-gunumuz-kutlu-olsun/#comments Tue, 21 Jun 2016 12:20:46 +0000 https://gaiadergi.com/?p=62917 21 Haziran Uluslararası Dünya Yoga Günü. Peki, ama neden yogaya ait bir gün var? Bu gün nasıl belirlendi ve neden kutlanıyor? Toplu şekilde parklarda yoga gününü kutlamak bize ne fayda sağlayacak?

 2015’te Birleşmiş Milletler tarafından 21 Haziran, Uluslararası Dünya Yoga Günü olarak belirlendi ve bu yıl ikincisini kutluyoruz. Hindistan Başbakanı Narenda Modi’nin yaptığı lobicilik faaliyetleri […]

Sonrası Uluslararası Dünya Yoga Günümüz kutlu olsun Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/uluslararasi-dunya-yoga-gunumuz-kutlu-olsun/feed/ 1 Yoga hakkında merak ettiklerimiz https://gaiadergi.com/yoga-hakkinda-merak-ettiklerimiz/ https://gaiadergi.com/yoga-hakkinda-merak-ettiklerimiz/#comments Thu, 09 Jun 2016 18:51:28 +0000 https://gaiadergi.com/?p=61039 Yoga deyince akla tütsüler içerisinde kafaları üzerinde duran insanlar ya da saatlerce gözleri kapalı oturan ermiş insan imgeleri geliyor olabilir. Yoganın ne olduğunu gerçekten biliyor muyuz? Yoga hakkında merak edilenleri, sıkça kafaya takılan ve cevapları bulunamayan soruları yazarımız ve yoga eğitmeni Burak Bilen dilinin döndüğünce cevaplamaya çalışıyor. Yoga ne demektir? Yoga kelime anlamı olarak birlik, […]

Sonrası Yoga hakkında merak ettiklerimiz Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-hakkinda-merak-ettiklerimiz/feed/ 1 Moby’den yoga ve meditasyon için ambient müzikleri https://gaiadergi.com/mobyden-yoga-meditasyon-icin-ambient-muzikleri/ https://gaiadergi.com/mobyden-yoga-meditasyon-icin-ambient-muzikleri/#comments Tue, 07 Jun 2016 13:09:06 +0000 https://gaiadergi.com/?p=60968 Yakın zamanda Moby, yoga ve meditasyon için ambient müziklerinden oluşan kayıtlarını internet sitesinde dinleyicileri ile paylaştı. Doğaya zarar verdiği için hiç arabaya binmediği bilinen 50 yaşındaki sanatçı Moby, “Yoga – meditasyon yaparken, uyurken ya da gerildiğimde dinlerim diye bir süredir oldukça sessiz, sakin müzikler yapıyorum. Bir baktım ki dört saatlik bir kayıt olmuş, ben de bu […]

Sonrası Moby’den yoga ve meditasyon için ambient müzikleri Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/mobyden-yoga-meditasyon-icin-ambient-muzikleri/feed/ 1 Yoga tekrar yürümeme yardım etmeyecek ama… https://gaiadergi.com/yoga-tekrar-yurumeme-yardim-etmeyecek-ama/ https://gaiadergi.com/yoga-tekrar-yurumeme-yardim-etmeyecek-ama/#comments Thu, 02 Jun 2016 16:00:25 +0000 https://gaiadergi.com/?p=60398 Yoga tekrar yürümeme yardım etmeyecek fakat yıllardır ilk defa bacaklarımı hissetmeme yardımcı oldu. Bu kadim egzersiz sistemi size tütsülerle dolu bir oda imgesi yaratıyor olabilir fakat öğretileri ve prensipleri engelli bireyler için pratik yararlar sunabilir. “Daha önce hiç yogayı deneyimlememiştim ve ilk yoga dersine gittiğim zaman oldukça gözüm korkuyordu. İçimdeki alaycı tarafım tütsü dumanları arasında elleri […]

Sonrası Yoga tekrar yürümeme yardım etmeyecek ama… Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-tekrar-yurumeme-yardim-etmeyecek-ama/feed/ 1 Yoga, bel ağrısına geleneksel tedavilerden daha iyi sonuç veriyor https://gaiadergi.com/yoga-bel-agrilari-icin-geleneksel-tedavilerden-daha-iyi-sonuc-veriyor/ https://gaiadergi.com/yoga-bel-agrilari-icin-geleneksel-tedavilerden-daha-iyi-sonuc-veriyor/#comments Fri, 27 May 2016 18:35:09 +0000 https://gaiadergi.com/?p=59815 Bel ağrısı çeken insanların yoga yapması günlük fiziksel aktivitelerinde daha iyi performans göstermelerini sağladı. Yeni bir araştırmaya göre yoga yapmak bel ağrısı çeken insanlar için doktorların önerdiği geleneksel tedavilerden daha iyi sonuç verdi. Çalışmada haftalık düzenli yoga yaptıkları takdirde bel ağrısı çeken insanların yürüme, yere çökme, giyinme gibi günlük fiziksel aktivitelerinde çok büyük oranda artışlar […]

Sonrası Yoga, bel ağrısına geleneksel tedavilerden daha iyi sonuç veriyor Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-bel-agrilari-icin-geleneksel-tedavilerden-daha-iyi-sonuc-veriyor/feed/ 2 Işık ülkesinin izinde “Lycian Yoga Fest” https://gaiadergi.com/isik-ulkesinin-izinde-lycian-yoga-fest/ https://gaiadergi.com/isik-ulkesinin-izinde-lycian-yoga-fest/#respond Sun, 13 Mar 2016 15:22:07 +0000 https://gaiadergi.com/?p=51485 Büyüleyici doğası ve eşsiz tarihi dokusuyla dünyaca ünlü Likya yolunda; ruhuna, kalbine ve zihnine açılacak bir yolculuğa hazır mısın? İlkbaharın en güzel demleri 17-21 Mayıs tarihlerinde, Türkiye’nin kendi dalında en profesyonel yoga eğitmenlerinin hazırladığı atölyelerle Lycian Yoga Fest Akdeniz’in incisi Kaş’ın yüksek tepelerinde doğayla iç içe katılımcılarını bekliyor. Festival boyunca, Likya yolunun en gözde etabı […]

Sonrası Işık ülkesinin izinde “Lycian Yoga Fest” Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/isik-ulkesinin-izinde-lycian-yoga-fest/feed/ 0 “Gülmek en iyi antidepresandır” https://gaiadergi.com/gulmek-en-iyi-antidepresandir/ https://gaiadergi.com/gulmek-en-iyi-antidepresandir/#respond Tue, 09 Feb 2016 16:00:24 +0000 https://gaiadergi.com/?p=42570 Yaşamın her alanında yapabileceğimiz ama çocukluğumuzdan beri çeşitli kısıtlamalara uğrayan tek eylem büyük ihtimalle gülmektir. Derste güldüğünüzde, öğretmen ya “Neye güldüysen bize de söyle biz de gülelim” der ki bu aslında hep beraber gülmek için değil rencide etme amaçlı söylenmiştir ya da “Çok mu komik” diye bağırır ve o kahkaha doruğa ulaşamadan sonlanır. Kadınsanız ve […]

Sonrası “Gülmek en iyi antidepresandır” Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/gulmek-en-iyi-antidepresandir/feed/ 0 Eklem hastalıklarına karşı yoganın iyileştirici gücü ile tanışın https://gaiadergi.com/eklem-hastaliklarina-karsi-yoganin-iyilestirici-gucu-ile-tanisin/ https://gaiadergi.com/eklem-hastaliklarina-karsi-yoganin-iyilestirici-gucu-ile-tanisin/#respond Sun, 24 Jan 2016 23:08:26 +0000 https://gaiadergi.com/?p=40570 Yoga sadece fiziksel olarak iyi olmanızı değil, aynı zamanda zihinsel olarak da daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Evet, bunu zaten biliyorduk, diyebilirsiniz. Peki ya artrit ve osteoartrit gibi eklem hastalıklarınız varsa? Artrit, her türlü eklem iltihabı hastalıklarına verilen genel isim. En çok görüleni ise osteoartrit. Halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartrit, eklemlerdeki kemik yüzeylerini koruyan kıkırdağın […]

Sonrası Eklem hastalıklarına karşı yoganın iyileştirici gücü ile tanışın Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/eklem-hastaliklarina-karsi-yoganin-iyilestirici-gucu-ile-tanisin/feed/ 0 “Şişman kadınlar neden yoga yapmamalıdır?” https://gaiadergi.com/sisman-kadinlar-neden-yoga-yapmamalidir/ https://gaiadergi.com/sisman-kadinlar-neden-yoga-yapmamalidir/#comments Thu, 14 Jan 2016 06:00:34 +0000 https://gaiadergi.com/?p=39160 Büyük beden kıyafet dükkânı Penningtons “Şişman kadınlar neden yoga yapmamalıdır” şeklinde başlayan bir video yayınladı. Video açılıştaki bu söyleyişi; büyük beden giyinen kadınların dengesinin olmadığını, bu kadınların çok terlediklerini, kendilerini kaldıramayacak kadar ağır olduklarını, zarif olmadıklarını ve etraftakileri rahatsız ettiklerini söyleyerek sebeplere bağlıyor. Ancak videoya hemen sinirlenmemeliyiz çünkü aslında bu çalışmanın farkındalık yaratmak istediği konu […]

Sonrası “Şişman kadınlar neden yoga yapmamalıdır?” Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/sisman-kadinlar-neden-yoga-yapmamalidir/feed/ 1 Instagram’ın çıplaklık politikasını ihlal etmeden sanatını yoga ile birleştiriyor https://gaiadergi.com/instagramin-ciplaklik-politikasini-ihlal-etmeden-sanatini-yoga-ile-birlestiriyor/ https://gaiadergi.com/instagramin-ciplaklik-politikasini-ihlal-etmeden-sanatini-yoga-ile-birlestiriyor/#comments Mon, 21 Dec 2015 17:04:16 +0000 https://gaiadergi.com/?p=36573 25 yaşındaki “Nude Yoga Girl” hesabının amacı Instagram’ın çıplaklık politikasını küçümsemek değil; o, yoga yeteneğini bedensel sanat eserleri yaratmak için kullanıyor. Daily Mail’e verdiği röportajda, “Hesabımla insanların güzel olduklarını ve bedenleriyle muhteşem şeyler yapabileceklerini fark etmelerini sağlamak istiyorum” diyor ve devam ediyor, “Yoga, vücudumu olduğu gibi kabullenmemi sağladı.” “Nude Yoga Girl”, çıplak vücudunu olağanüstü duruşlara […]

Sonrası Instagram’ın çıplaklık politikasını ihlal etmeden sanatını yoga ile birleştiriyor Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/instagramin-ciplaklik-politikasini-ihlal-etmeden-sanatini-yoga-ile-birlestiriyor/feed/ 1 Iyengar’dan, yoga uygulamalarımıza ve yaşamlarımıza ilham verecek 10 söz https://gaiadergi.com/iyengardan-yoga-uygulamalarimiza-ve-yasamlarimiza-ilham-verecek-10-soz/ https://gaiadergi.com/iyengardan-yoga-uygulamalarimiza-ve-yasamlarimiza-ilham-verecek-10-soz/#respond Wed, 16 Dec 2015 14:54:11 +0000 https://gaiadergi.com/?p=35934 18 yaşındayken yoga ustası olup, yogayı büyük kitlelere ulaştıran Iyengar, düzinelerce okul açtı ve yoga hakkında ikonik kitaplar yazdı. Hayat yolculuğu 2014 yılının Ağustos ayında, 95 yaşındayken, vefat etmesiyle son buldu. O artık bedenen bizimle yaşayamayacak olsa da bıraktığı miras yaşamaya devam edecek. Iyengar’ı daha iyi anlayabilmemiz için onun sözlerinden birkaçını da olsa bilmemiz gerekiyor. […]

Sonrası Iyengar’dan, yoga uygulamalarımıza ve yaşamlarımıza ilham verecek 10 söz Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/iyengardan-yoga-uygulamalarimiza-ve-yasamlarimiza-ilham-verecek-10-soz/feed/ 0 Yoganın başkenti Rishikesh’e ruhani yolculuk https://gaiadergi.com/yoganin-baskenti-rishikeshe-ruhani-yolculuk/ https://gaiadergi.com/yoganin-baskenti-rishikeshe-ruhani-yolculuk/#respond Mon, 14 Dec 2015 15:38:55 +0000 https://gaiadergi.com/?p=35623 Hindistan’da yoganın başkenti olarak bilinen, et ve alkolün yasak olduğu, Himalayaların eteğinde, Ganj’ın yanı başında bulunan Rishikesh‘i keşfetmeye ne dersin? Rishikesh, Kuzey Hindistan’da Uttarakhand bölgesinde yer alan Ganj Nehri‘nin yanı başında, Himalayaların eteğinde küçük bir şehir. The Beatles grubunun Maharishi Mahesh aşramını ziyaret etmesiyle batıdaki ününe ün katmış bir yerleşim yeri. Hindular için kutsal değeri […]

Sonrası Yoganın başkenti Rishikesh’e ruhani yolculuk Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoganin-baskenti-rishikeshe-ruhani-yolculuk/feed/ 0 Ganja yoga: Farkındalığı arttırmak, nirvanaya ulaşmak https://gaiadergi.com/ganja-yoga-farkindaligi-arttirmak-nirvanaya-ulasmak/ https://gaiadergi.com/ganja-yoga-farkindaligi-arttirmak-nirvanaya-ulasmak/#respond Fri, 27 Nov 2015 16:47:33 +0000 https://gaiadergi.com/?p=33793 Hiç ganja yogayı duydunuz mu? Bazılarınız biliyor da olabilir. Bu yoga sınıfında arkadaşlarınızla birlikte esrar kullanarak hem meditasyon hem de yoga yapıyorsunuz. Ganja yoga; ağrı kesici, sağlık, rahatlama ve içsel barışı filizlemek için yapılıyor. Birçok yogaya göre daha az fiziksel hareketi barındıran ganja yoga, farkındalık temeline dayanıyor. Daha önce hiç esrar kullanmamış kişiler için bu yoga sınıfı önerilmiyor […]

Sonrası Ganja yoga: Farkındalığı arttırmak, nirvanaya ulaşmak Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/ganja-yoga-farkindaligi-arttirmak-nirvanaya-ulasmak/feed/ 0 Yoga duruşlarıyla hayvanları gerçekten anlayabilir miyiz? https://gaiadergi.com/yoga-duruslariyla-hayvanlari-gercekten-anlayabilir-miyiz/ https://gaiadergi.com/yoga-duruslariyla-hayvanlari-gercekten-anlayabilir-miyiz/#comments Sun, 22 Nov 2015 19:20:00 +0000 https://gaiadergi.com/?p=33217 Eğer yoga ile herhangi bir temasınız olduysa yoga duruşlarının çoğunun hayvan isimlerinden ilham aldığını fark etmişsinizdir: Köpek, kedi, inek, deve, güvercin, turna, tavuskuşu, balık, kobra, akrep… Peki, neden bu duruşlar ilhamını hayvanlardan aldı? Yoga ve hayvan özgürlüğünün bir bağlantısı var mı? Belki de her şeyden önce yoganın kelime anlamını biraz deşmek gerekiyor. Yoga, “Yujir” yani […]

Sonrası Yoga duruşlarıyla hayvanları gerçekten anlayabilir miyiz? Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/yoga-duruslariyla-hayvanlari-gercekten-anlayabilir-miyiz/feed/ 1 Meditasyon ve yoga yapmak doktora gitme sıklığınızı azaltabilir https://gaiadergi.com/meditasyon-ve-yoga-yapmak-doktora-gitme-sikliginizi-azaltabilir/ https://gaiadergi.com/meditasyon-ve-yoga-yapmak-doktora-gitme-sikliginizi-azaltabilir/#respond Tue, 17 Nov 2015 19:27:26 +0000 https://gaiadergi.com/?p=32904 Yeni yapılan bir çalışma, rahatlama tekniklerini uygulamanın sağlık hizmetlerine ve müdahalelerine olan ihtiyacı büyük oranda düşürdüğünü gösterdi. Yani meditasyon ve yoga yapmak doktora gitme sıklığınızı azaltabilir! Rahatlama tekniklerinin sağlığı geliştirici etkileri hekimler tarafından uzun zamandır biliniyordu ancak böyle bir tedaviyi bilimsel kanıtlar olmadan reçetelere yansıtmak çok zordur. Bu sebeple Massachusetts Hastanesi araştırmacıları geçmişe yönelik analizlerle […]

Sonrası Meditasyon ve yoga yapmak doktora gitme sıklığınızı azaltabilir Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/meditasyon-ve-yoga-yapmak-doktora-gitme-sikliginizi-azaltabilir/feed/ 0 Toplumsal kalıpların dış görünüşe yaptığı baskıyı yoga ile yıkan kadın: Big Gal Valerie https://gaiadergi.com/toplumsal-kaliplarin-dis-gorunuse-yaptigi-baskiyi-yoga-ile-yikan-kadin-big-gal-valerie/ https://gaiadergi.com/toplumsal-kaliplarin-dis-gorunuse-yaptigi-baskiyi-yoga-ile-yikan-kadin-big-gal-valerie/#comments Wed, 16 Sep 2015 17:17:49 +0000 https://gaiadergi.com/?p=25617 Yoga, insanın iç benliğine dönüşü ve meditasyonu simgelemekle beraber Hindistan’dan doğan bir felsefenin vücut bulmuş halidir. Ancak günümüzde genellikle toplum tarafından fit olmak ve güzel görünmekle de özdeşleşmeye başlayıp amacından uzaklaşan bir algı haline gelmiştir. Yogada kalıplar, fiziksel güzellik algıları ya da estetik kaygısı yoktur. Tamamen insanın kendiyle baş başa kalması, dinginlik ve huzur içinde […]

Sonrası Toplumsal kalıpların dış görünüşe yaptığı baskıyı yoga ile yıkan kadın: Big Gal Valerie Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/toplumsal-kaliplarin-dis-gorunuse-yaptigi-baskiyi-yoga-ile-yikan-kadin-big-gal-valerie/feed/ 1 Meditasyon yapmak beyni genç tutuyor https://gaiadergi.com/meditasyon-yapmak-beyni-genc-tutuyor/ https://gaiadergi.com/meditasyon-yapmak-beyni-genc-tutuyor/#respond Fri, 13 Feb 2015 08:55:10 +0000 https://gaiadergi.com/?p=5979 Kaliforniya Üniversitesi’nde daha önceden yapılan deneyler, meditasyonun beyindeki beyaz maddenin yaşa bağlı körelmesini azaltan bir eylem olduğunu ortaya koymuştu. Yeni araştırmalar sonucunda, meditasyonun aynı zamanda beyindeki gri maddenin körelmesini de engellediği ortaya çıktı. Yani meditasyon yapmak beyni genç tutuyor! 1970’lerden bugünlere, insanların ömürleri farkedilebilir bir artış göstermeye başladı. Artık insanlar ortalama 10 sene daha uzun […]

Sonrası Meditasyon yapmak beyni genç tutuyor Gaia Dergi

]]> https://gaiadergi.com/meditasyon-yapmak-beyni-genc-tutuyor/feed/ 0